科委“健心”课程21DZ

老年骨质疏松性骨折

人生中最后一次骨折

其中骨质疏松症发展到后期阶段，极有可能引起骨质疏松性骨折——这是该疾病的最大威胁。常见的骨质疏松性骨折有脊柱骨折、髋部骨折、肱骨近端骨折。而在多种骨折类别中，髋部骨折的危害力度当属第一，它常被人们称为“人生中最后一次骨折”、“致死性骨折”。

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那么为什么同样都是骨折，为什么发生在髋部，危害力度就翻倍了呢？

髋部，是身体承受压力的最关键位置。一旦髋部发生了骨折，人们就只有一个选择——在床上平躺。长期卧病在床还会引发褥疮、肺炎以及尿路感染等并发症。细菌在身体内长期积聚，极有可能引发败血症，引起多器官功能衰竭。严重程度可想而知。

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如何预防骨质疏松症？

首先，饮食上注意钙剂的补充以及维生素D3的摄取。mg/d,50岁及以上人群：-mg/d建议分次、餐后服用，钙剂吸收较好。

维生素D补充剂每日成人的摄入量：IU,可耐受的最高摄入量为IU，用于骨质疏松症防治时，剂量为-IU/d

其次，“生命在于运动”，在条件允许的情况下，应多到户外进行一些锻炼。一般运动时长保持在30分钟左右为宜，以散步、打太极等运动为佳。

健康的生活方式加上充足钙和维生素D的摄入应贯穿于骨质疏松症预防的全过程。

然而追根溯源，还是要预防跌倒，这样才可以避免骨折。通过巧妙设计和高科技产品，帮助老年人预防跌倒，让子女真正放心父母，自身舒心。

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