“不爱吃饭”这件事，报姐也不是第一次听说了，我身边爱漂亮的姑娘们常常好几天不吃米饭减肥，看她们好像也没什么。

但是今天，医院（医院）主治中医师朱冰的一席话后，真是被吓到了：初中生因为不爱吃米饭，导致胃病的病例不断出现，严重的甚至要休学在家一年进行调养。

在开始说正事之前，报姐先给大家介绍一下朱冰医生。

简介：医院（医院）主治中医师，年毕业于上海中医药大学。医院（医院）肾内科进修一年，后主管血液透析室工作。十余年来致力于发扬中医药对内科病的治疗优势，整理发掘名老中医经验。临床擅长呼吸系统、消化系统及老年病的中医治疗，对胃炎、肝硬化、支气管扩张、痛风、慢性肾炎、肾功能不全等有较深研究。对内科杂症、亚健康状态、养生保健也有独到见解。

今天，报姐整理了朱冰医生所说的三个病例，用事实呼吁大家好好吃饭。

初中生因不爱吃米饭而休学

6月份，朱冰医生迎来了一位还是初中生的“老病人”小军（化名），之所以叫他“老病人”，是因为小军在前年就已经因为肠胃不好来朱冰这里看过，当时，他人很消瘦，状态很差。

医院（医院）看病之前，小军因为肚子实在不舒服，医院看病，其医院。

医院怀疑小军是阑尾炎，给他动手术割了阑尾；另医院发现小军有发高烧的现象，而且白细胞很高，怀疑是败血症，给他用了高档抗生素，但是效果都不太好，出院没多久，小军的肠胃又难受了。于是，小军医院。

“第一次来的时候，我发现他淋巴结有炎症，就询问了他平时的饮食状况。”朱冰说，这一问，找到了症结，小军平时基本不怎么吃米饭，到了饭点，要么吃小吃，要么点外卖，米饭的摄入量很少。

后来，朱冰给小军配了中药，并且再三强调，每顿饭都要正儿八经地吃，尽量在家吃，要吃米饭和各种菜。

因为身体实在太差，小军跟不上功课，索性就休学一年在家调养。调养后，小军的身体状况恢复了，开始重新上学。这一去学校，他又控制不住自己了，不吃米饭，点一些油腻的外卖，所以，近医院。

中学生不吃米饭成胃病主因

在朱冰接诊的病人中，像小军这样的中学生得胃病的不在少数。

去年年底，朱冰接诊了一名初中女学生，嫌学校食堂饭菜不好吃，所以经常不吃，导致最后胃痛得不行，医院。可能食堂饭菜比不上家里，但是至少卫生可以保证啊！

就在前两天，又有一名初中生到找朱冰看胃病，询问之后发现他不喜欢吃米饭，平时吃牛奶、饼干、面包这些食物充饥。

“小学生几乎没有这样的病例，因为他们的饮食基本是家长在管理的，中学生一般离家住校之后，因为自制力较差，就会不好好吃饭。”朱冰说，很多中学生对于吃这件事，有严重的认知误区，认为只要吃饱了就行，不管吃的是什么。

综合自己接诊的中学生胃病病例，朱冰想要跟大家说一说，为什么一定要吃米饭？快拿小本本记录下来。

米饭的营养不可替代

米饭的营养，是任何其他食物不能替代的。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。从人体的物质结构来说，人体以及身上的器官99%是由水组成的，碳水化合物正是我们身体所需的主要“基础原料”。

从消化学的角度来说，在合理的饮食中，一天人所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。

除了坚持吃米饭还要按时吃

生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。

因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。

中国居民膳食指南也明确指出要遵从“食物多样，谷类为主”的原则。以五谷杂粮为主，搭配适量的蔬菜和一定量的肉食的膳食结构是最科学、最合理的选择。

在此，报姐也要提醒大家，中学生还在生长发育的阶段，更要注重营养的摄入，不能因为什么好吃吃什么，而是要注重科学的营养搭配，一定不要为了减肥或者觉得不好吃，就不吃大米哦！

希望大家都可以

听妈妈的话

好好吃饭

记者：朱晓迪通讯员：胡炬焕

新媒体编辑：朱晓迪