“男人40一枝花”，40来岁是男人最好的时期。身体和精力都处于生命中顶峰的状态。但是顶峰时期是短暂的，40岁以后，就开始走“下坡路”。这个时候正好适合养生，给身体保养一下。但是我们在养生的过程中，也要注意3件事不要做，不要因为一点小问题破坏了养生的大计。

40岁以后，是男人“维修期”，尽量不去做这3件事来伤害身体

1、暴饮暴食

对于美食，相信大多数人都没有抵抗力。好不容易放个假，出去旅游人太多，天太热，往往人们会聚集一帮朋友，去胡吃海塞。一个假期好几天，天天如此。但是我们虽然是休息了，但是我们的内脏和消化器官还在为笑话我们吃下的大量食物而努力的工作，时间长了，内脏就会出现问题，消化不良只是小事，严重的会导致各种器官的慢性疾病，肠胃疾病，还会引起肥胖，三高。

2、熬夜

年轻的时候都喜欢熬夜。年轻可能体现不出熬夜的危害，或者危险体现的不明显。但是等到了40岁以后，我们的身体可能会走下坡路。熬夜会对我们的生物钟造成很大的影响。古人讲究“日出而作，日落而息”，夜晚应该是让身体休息的时候。但是由于各种原因，我们常常会熬夜到很晚，这样长期下去会是的我们的记忆力，反应能力下降。而且熬夜还会导致我们的免疫系统会出现问题，会使冠脉粥样硬化的患病率上升，引起各种心血管疾病。

3、起床速度快

生活中，我们每天都会有一个固定的上班时间，为了能按时起床工作，我们都会定一个闹钟来叫醒我们。有的人闹钟定的时间刚刚好，闹钟一响就必须快速的起床，避免迟到。但是过快的起床也对我们的健康有一定的危害。人睡着以后，活动减弱，血压也随之降低。当早上起床过于快速猛烈，血压会随之陡然升高，会增加血管的压力，增加血管破裂的风险。所以我们定的闹钟可以提前一些，给自己留一个宽松的起床时间，不至于起床太过剧烈。